Je to jedna z nejdostupnějších překážek pro cvičení, při kterém svaly vyvíjejí maximální sílu v krátkých časových intervalech s cílem zvýšit výkon, jako je rychlost-síla. Tento trénink se zaměřuje na to, jak rychle nebo „výbušně“ přejít od svalové extenze ke kontrakci. Tento druh překážky je vyroben z odolné tkaniny a dřevěné desky. Je k dispozici v různých velikostech od 15 do 38 cm. Standardní šířka překážky je 45 cm. Skládá se pro snadné skladování a stohování.